Welcome, visitor! [ Register | LoginRSS Feed











Uyku Yöntemleri – Sohbet Hattı

| Genel | 31 Mart 2018

Canlı sohbet hattı  uygulamamızı kullanan arkadaşlarımız bize uyku  yöntemlerini  soruyor.Sağlıklı bir yaşantı için düzenli uyku her insanın sahip olması gereken bir durumdur bu yüzden insanlar yaşamlarını  sürdürebilmek için düzenli bir uyku çekmeye ihtiyaç duyarlar.Yapılan araştırmalar rahat  bir şekilde uyumuş olan  insanların güne daha pozitif başladıklarını  ortaya koyuyor  bu  yüzden rahat bir uyku çekebilmek her insanın yararı  açısından bir hayli önemli olabiliyor peki rahat  uyumanın  altın kuralları nelerdir siz kullanıcılarımızla birlikte  gelin inceleyelim.  Uyku problemleri birçok kişinin hayatını zorlaştırıyor. Verimsiz ve bölünmüş uyku beraberinde yorgunluk, stres, mutsuzluk ve iş hayatında başarısızlık getiriyor.Onunla  nasıl savaşabilirsiniz peki? Gün içinde şekerleme yapıyorsanız 30 dakikayı geçmesin.Tatlı türü yiyecekleriniz uykunuzu olumsuz etkilemeye yetecektr.

–Yatmadan önce kafein, nikotin gibi uyarıcılardan uzak durun. Uykudan 2-3 saat önce yüksek proteinli bir atıştırmalık, 1 meyve yiyebilirsiniz.Canlı sohbet hattı  kullanıcılarımız sağlığınıza dikkat etmenizde fayda  var.Bu  sizin için daha iyidir kafeinli ürünler tartışmasız hayatımızı kötü etkileyen ve hem stresimizi hem hem uyku düzenimizi bozabilen bir  üründür kafeinden uzak durmalısınız.Yoksa uykunuz  tam anlamıyla düzene  oturmayabilir bu  hassas bir durumdur ve uykunun baş  düşmanıdır.Yapacağınız birçok  egzersiz 20 dakikalık bir yürüyüş dahi  sizin hayat kalitenizi arttırabilmeye yeterli olabilecek bir  durumdur bu  yüzden egzersizler hem sağlığınız hem de uyku düzeniniz açısından önemli  bir yere  sahiptir diyebiliriz.Sizin vücuduzun gevşemeye ihtiyacı  var ise sizin için en yaralı aktiveteleri bulun.Yattığınız yerin rahatlığı çok  önemli  ayrıca  duygusal  konuşmalardan uzak durun.Yorgan battaniyenize parfüm sıkabilir güzel  ve  huzurlu  kokmasını sağlayabilirsiniz.Saat  11 suları  genelde  uyumak için idealdir.Daha fazla uykuzu  geciktirmeyin.Meditasyon  müzikleri insanları rahatlatır canlı sohbet  hattı kullanıcılarımız gerekirse  bize danışın.

 

 

152 total views, 2 today

  

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

  • Sohbet Hatları İlişki Sorunları

    by on 28 Mayıs 2018 - 0 Comments

    Genel olarak iş ilişkisi farklıdır normal hayatta sizi bekleyen sorunlarla karşılaşmak farklıdır bu yüzden bunları birbirinden ayırabilmiş olmanız gerekir o...

  • KİŞİSEL GELİŞİM YALANLARI

    by on 31 Temmuz 2018 - 0 Comments

    Sizlere mutluluk vereceğini iddia eden binlerce kitap ve yayın ile kişisel gelişim akımı başladı gitti. Yıllardır insanlara çare sunacağı savunulan binlerce...

  • HAYATA VER - Sohbet Hattı

    by on 23 Temmuz 2018 - 0 Comments

    Yaşamda edindiğimiz en iyi olma hayali herkesin mottosu oldu. Modern zamanda prens ve prensescilik gözlerimizi kör eden bir tutum haline geldi. En iyisi olma,...

  • Sohbet Hattı Özgüven Aşılıyor

    by on 7 Ağustos 2018 - 0 Comments

     Karşı cins ile sohbet etmek insana özgüven aşılıyor hiç şüphesiz. En yalnız ve umutsuz insanların bile özgüven depolama şekillerinden birisi olan karşı cins il...

Kışkırtıcı dialoglar geçirmek istermiisin.Rüya gibi özel anlara tanık olmak üstelik çok kolay.Hazırsan en özel sohbetlere hemen arayarak katılabilirsin.Sohbet hatlarında samimi konuşmalarla karşılıklı değer ilişkisi başlar ve öyle devam eder.Sende en özel anları yaşamak için sohbet hatları hemen ara ve seninle kışkırtıcı sohbet tadında özel anlara tanık ol.Sende hazırsan hemen ara.Tüm operatör servislerinden aramaları gerçekleştire bilirsiniz.Anında arayarak en özel sohbetlere dahil olursunuz.Daha eğlenceli ve bir o kadarda pozitif olan bayanlarla tanışmak için hemen arayın.